Aumenta del 50% il N. delle Pirouette

Lezioni Di danza OnLine!!

Ciao Ballerini, oggi apro questo post con una considerazione:

"Se credi di poter fare qualcosa o di non poterla fare, hai comunque ragione!”
diceva Henry Ford.

Ovviamente occorrono strategia e tecnica!

Ho cominciato a ballare all'inizio degli anni Novanta e ho avuto la fortuna di essere stato l’allievo di eccellenti insegnanti del calibro di: Victor Ullate, Margarita Smirnova, Menia Martinez, Iride Sauri, Cristina Alvarez e altri.
Sono sempre stato estremamente ansioso di conoscere tutti i modi e le tecniche migliori per diventare un ballerino professionista. Ecco perché sono alla ricerca di strategie di perfezionamento applicate alla danza. Se la questione è diventare una grande ballerina o un grande ballerino, si tratta di capire e utilizzare strategie mirate per raggiungere questo obiettivo.


Ti parlerò di tecniche di impostazione per le pirouettes.


Partiamo subito elencando alcune regole fondamentali:

Pirouette en dehors dalla IV posizione

- La posizione di partenza (IV posizione) deve essere quanto più precisa possibile, la distanza tra un piede e l’altro deve essere proporzionata alle tue gambe e alle tue capacità acquisite finora;


- Il peso del corpo ben distribuito su tutte e due le gambe;


- Il bacino parallelo al pavimento, evita anche il minimo movimento di retroversione del bacino;


- Concentrati e non perdere mai la forza e il controllo dei glutei;


- Mantenere la rotazione en dehors sempre, anche durante la pirouette;


- Mantieni gli Addominali ben contratti e allungati in su, specialmente durante la pirouette; FONDAMENTALE!


- Le Spalle svolgono un ruolo importante una volta sistemate bene ti aiuteranno a girare con maggiore controllo e buona qualità, con una spalla ben impostata in ogni occasione potrai raggiungere un elevata bellezza estetica;


- Mantieni le spalle ben aperte, ruotate en dehors, ferme e abbassate dall’inizio della pirouette alla fine;


- Porta il Passé davanti al ginocchio della gamba portante, l’unico elemento del piede che si poggia sul ginocchio è il mignolo: mantieni il passé bene en dehors e aperto;


- Il Passé deve essere ben sostenuto dall’inizio alla fine della pirouette e così per tutti gli altri giri che vuoi fare, un esempio vuoi fare 3 pirouette? Si.. allora mantieni il Passé ben sostenuto giro dopo giro e vedrai che funziona;


- Le braccia e la testa svolgono un ruolo importantissimo di Coordinazione;

- Il Relevé non smette mai di spingere il alto il tallone;

Queste sono solo alcune delle tecniche fondamentali della danza classica sull’argomento delle pirouettes.


Scopri come aumentare la tua forza tramite degli esercizi pratici sulla pirouette en dehors dalla IV posizione e altre tecniche raffinate sulla pirouette en dedans in 1°Arabesque, ti basterà scaricare il manuale pratico sulle pirouette che troverai nella sezione Free: I 5 segreti delle Pirouette.


La nostra è una passione, ma se associata a giuste tecniche può diventare qualcosa di più, una crescita personale e professionale.



A presto!


Un Abbraccio!!